30岁后为什么脱发多？中医带你突破脱发困扰

　　随着年龄的增长，很多人都会发现头发越来越稀疏，甚至出现脱发的情况。尤其是30岁以后，脱发的人数明显增多。那么，为什么30岁之后脱发的多呢？

　　首先，我们需要了解头发的生长周期。头发生长分为三个阶段：生长期、休止期和脱落期。生长期一般为2-6年，休止期为数周至数月，脱落期为数周。正常情况下，每天掉落的头发数量在50-100根之间。但是，当身体出现一些问题时，头发的生长周期会被打乱，导致脱发。

　　中医认为，脱发与身体的气血失调有关。气血是维持身体正常运转的重要物质，如果气血不足或失调，就会影响头发的生长。另外，肝肾为人体的重要脏器，如果肝肾功能不足，也会导致脱发。

　　那么，如何调理气血、肝肾，预防脱发呢？

　　首先，要保持心情愉悦，避免情绪波动。中医认为，情绪波动会导致气血失调，从而影响头发的生长。其次，要保持充足的睡眠，规律的生活作息，避免熬夜。此外，多吃一些有益于头发生长的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、瘦肉等，也有助于预防脱发。

　　如果已经出现脱发的情况，可以通过中药调理来改善。中药有很好的调理气血、肝肾的作用，可以帮助恢复头发生长周期，防止脱发。同时，也可以通过针灸、推拿等中医疗法进行治疗。

　　总之，30岁之后脱发的原因很多，需要从多个方面进行调理。中医认为，保持良好的生活习惯、饮食习惯，调理气血、肝肾，可以有效预防和改善脱发的情况。如果已经出现脱发，可以通过中医疗法进行治疗，恢复头发生长周期，重拾浓密秀发。