不吃早饭是不是容易脱发？这是很多人关心的问题。事实上，脱发是一个很普遍的问题，不仅仅是男性，女性也会遭受这个困扰。而且，脱发的原因很多，其中营养不良也是一个重要的因素。那么，不吃早饭是否会导致脱发呢？

　　中医认为，头发生长需要营养物质的支持，而早餐是人体摄取营养物质的重要来源之一。早餐不吃或者吃得不好，会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响头发的生长。特别是对于那些经常减肥、不吃早餐的人来说，头发容易受到影响。

　　那么，应该如何摄取营养物质呢？中医认为，食物的性味、功效和烹调方法都会影响其对身体的作用。为了保证头发的生长，应该多吃一些有益于头发的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、鸡蛋、猪肝等。这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于促进头发的生长。

　　此外，中医还提倡“五谷杂粮”、“五蔬一果”的饮食原则。这种饮食方式可以保证身体获得各种营养物质，从而有助于头发的生长。同时，还要注意饮食的烹调方法，避免过度油腻、辛辣等食物，以免影响头发的生长。

　　总之，不吃早饭会影响头发的生长，但这并不是唯一的原因。头发的生长还受到遗传、环境、生活习惯等多种因素的影响。因此，我们应该保持良好的生活习惯，合理饮食，多参加户外活动，从而有助于保护头发的健康。