女人35岁脱发的原因及中医调理方法

　　随着年龄的增长，女性的身体也会发生很多变化，其中脱发是比较常见的问题之一。尤其是到了35岁左右，很多女性会发现自己的头发变得越来越少，这是为什么呢？

　　一、荷尔蒙失调

　　女性的荷尔蒙水平会随着年龄的增长而发生变化，到了35岁左右，女性的卵巢功能开始逐渐下降，导致体内雌激素的分泌量减少，而雄激素的分泌量则会增加。这种荷尔蒙失衡会导致头发变薄，甚至脱落。

　　二、营养不良

　　现代女性的生活节奏快，工作压力大，很多人都存在营养不良的问题。如果身体缺乏必要的营养素，头发的健康就会受到影响，容易出现脱发的情况。

　　三、精神压力

　　35岁左右的女性，往往处于事业、家庭、子女教育等多重压力之下，长期处于紧张的状态，容易导致神经系统失调，进而影响头发的生长。

　　中医认为，脱发是由于肝肾虚损、气血不足、湿热内蕴等原因导致的。因此，中医调理脱发的方法主要是从这几个方面入手。

　　1、调理肝肾

　　中医认为，肝主疏泄，肾主生殖，肝肾功能强大，才能保证头发的生长。因此，对于肝肾虚损的人来说，可以通过食疗、中药调理等方法来调理身体，增强肝肾功能。

　　2、补充营养

　　头发的生长需要多种营养素的支持，包括蛋白质、维生素、矿物质等。因此，平时要多吃一些富含这些营养素的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类、海鲜等。

　　3、调节情绪

　　中医认为，情绪的不稳定会导致气血失调，进而影响头发的生长。因此，适当的放松心情，保持愉快的心态，对于调节头发的生长非常有益。

　　总之，女人35岁脱发的原因有很多，但是只要采取正确的调理方法，就能够有效地改善脱发的情况。希望本文能够对广大女性朋友有所帮助。