脱发困扰你？中医告诉你如何改善！

　　脱发是人们常见的头发问题之一，不仅会影响外貌美观，还会给人带来心理压力，甚至引发自卑情绪。脱发的原因很多，如内分泌失调、压力过大、疾病等。因此，如何改善脱发问题是很多人关注的话题。下面，我们就来看看中医是如何看待和治疗脱发问题的。

　　中医认为，脱发主要是由于肝肾虚弱、血液循环不畅、气血不足等因素引起的。因此，中医治疗脱发问题的方法主要是调整身体内部的平衡，增强身体的免疫力和抵抗力，从而达到治疗脱发的目的。

　　首先，中医建议大家要保持良好的生活习惯。这包括饮食方面的调整，应多吃一些富含维生素B、C、E以及铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海带、菠菜等。同时，要避免过度疲劳、情绪波动和吸烟、喝酒等不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态。

　　其次，中医推荐使用一些中药来治疗脱发问题。如当归、熟地黄、枸杞子、首乌等，这些中药具有活血、滋阴、补肾的作用，能够改善血液循环、调节内分泌，从而达到治疗脱发的目的。但是，中药的使用需要在专业医师的指导下进行，避免自行使用或滥用。

　　最后，中医还推荐一些外用方法来改善脱发问题。如按摩头皮、梳头、热敷等，这些方法能够促进头皮血液循环、增加头发营养，从而达到改善脱发的效果。

　　总之，脱发问题是很多人关注的话题，中医认为，调整身体内部的平衡、增强身体的免疫力和抵抗力是治疗脱发问题的关键。因此，大家要保持良好的生活习惯、合理饮食、使用中药以及外用方法来改善脱发问题。同时，要注意避免过度疲劳、情绪波动和不良习惯，保持充足的睡眠和良好的心态，从而达到预防和治疗脱发问题的目的。