长青春痘是许多人都会面临的问题，尤其是在夏天，当我们流汗的时候，青春痘的情况就更加严重了。那么，我们应该怎么办呢？

　　首先，我们需要注意保持皮肤的清洁。每天洗脸，特别是在流汗后，要及时清洁脸部，避免汗水和油脂堆积在毛孔里，导致痘痘的产生。此外，我们需要选择适合自己肤质的洗面奶和爽肤水，避免使用过于刺激的化妆品。

　　其次，我们需要注意饮食健康。多吃新鲜蔬菜和水果，减少油炸、辛辣和刺激性食物的摄入，这些食物会刺激皮肤，增加青春痘的发生率。此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助我们排出体内的毒素，保持皮肤的水分平衡。

　　另外，我们需要注意日常生活习惯。避免长时间接触电脑和手机，这些设备会产生辐射，对皮肤不利。此外，我们需要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，这些都会影响我们的皮肤健康。

　　最后，如果我们的青春痘问题比较严重，可以考虑去医院进行治疗。医生会根据我们的情况，给予相应的药物治疗或者局部治疗，帮助我们快速解决问题。

　　总之，长青春痘流汗怎么办？我们需要从多个方面入手，保持皮肤的清洁，注意饮食健康，改变日常生活习惯，如果需要，可以考虑去医院进行治疗。只有这样，我们才能有效地解决青春痘问题，拥有健康美丽的皮肤。