皮肤红斑瘙痒是一种常见的皮肤问题，它可能是由于过敏、感染、药物反应或其他原因引起的。这种症状会让人感到非常不舒服，因此及时采取措施缓解症状非常重要。以下是一些缓解皮肤红斑瘙痒的方法。

　　1. 冷敷

　　将冰块或冷水敷在红肿痒处可以缓解症状。冷敷可以减轻瘙痒和肿胀，同时也可以缓解疼痛。将冰块或冷水敷在患处5-10分钟，每天多次重复。

　　2. 温水浸泡

　　将患处浸泡在温水中也可以缓解症状。温水可以减轻瘙痒和疼痛，同时也可以促进血液循环。将患处浸泡在温水中10-15分钟，每天多次重复。

　　3. 使用保湿剂

　　使用保湿剂可以缓解皮肤干燥和瘙痒。选择一种温和的保湿剂，避免使用含有香料和酒精的产品。涂抹保湿剂时要轻轻按摩皮肤，以促进吸收。

　　4. 避免刺激

　　避免使用刺激性的化妆品和洗涤剂，这些产品可能会引起皮肤过敏和瘙痒。选择温和的产品，尽量避免使用含有香料和酒精的产品。

　　5. 注意饮食

　　一些食物可能会引起过敏反应，从而导致皮肤红斑瘙痒。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生和牛奶等。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果等，这些食物可以帮助缓解皮肤炎症和瘙痒。

　　6. 使用药物

　　如果症状严重，可以考虑使用药物来缓解症状。常用的药物包括抗组胺药、类固醇和局部麻醉剂等。但是，使用药物时要注意遵循医生的建议，避免滥用药物。

　　总之，皮肤红斑瘙痒是一种常见的皮肤问题，但是可以通过冷敷、温水浸泡、使用保湿剂、避免刺激、注意饮食和使用药物等方法来缓解症状。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。