皮肤瘙痒是一种常见的过敏反应，如果不及时治疗，会严重影响生活质量。尤其是到了晚上，痒感更容易加重，让人难以入眠。那么，如何缓解晚上的奇痒难忍呢？

　　首先，要找到过敏原并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物毛发、食物等。如果是食物引起的过敏，可以通过饮食调整来缓解症状。如果是其他原因引起的过敏，可以采取防护措施，如佩戴口罩、定期清洁房间、避免宠物接触等。

　　其次，可以使用药物来缓解症状。常见的药物包括抗组胺药、激素类药物、局部药膏等。但是，需要注意的是，这些药物并不能根治过敏，只能暂时缓解症状。如果症状严重，应该及时就医，接受专业治疗。

　　除了药物，还可以采取一些生活习惯来缓解症状。例如，保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦皮肤，使用温和的洗浴用品，穿着宽松透气的衣服等。此外，可以尝试一些放松心情的方法，如瑜伽、冥想、听音乐等，减轻身心压力，缓解症状。

　　总的来说，对于皮肤瘙痒过敏，我们应该采取综合治疗，找到过敏原并避免接触，使用药物缓解症状，调整生活习惯，放松身心。只有这样，才能有效地缓解晚上的奇痒难忍，让我们拥有一个舒适健康的生活。