脚踝水肿是指脚踝周围的组织因为液体积聚而出现肿胀的现象。这种症状可能会伴随着皮肤瘙痒，这是因为水肿压迫了皮肤表面的神经末梢，导致皮肤瘙痒。

　　脚踝水肿的原因有很多种，常见的包括长时间站立、久坐不动、过度运动、肥胖、静脉曲张、淋巴水肿、肾脏疾病、心脏疾病等。在这些原因中，肾脏疾病和心脏疾病是比较严重的，需要及时就医。

　　除了皮肤瘙痒，脚踝水肿还可能会伴随着其他症状，例如疼痛、发热、红肿等。如果出现这些症状，就需要及时就医。

　　为了缓解脚踝水肿和皮肤瘙痒，可以采取以下措施：

　　1. 提高脚部：将脚部抬高，可以帮助液体排出，缓解水肿和皮肤瘙痒。

　　2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，可以缓解疼痛和瘙痒。

　　3. 按摩：轻轻按摩脚踝周围的组织，可以帮助液体排出，缓解水肿和皮肤瘙痒。

　　4. 穿宽松的鞋子：穿紧身的鞋子会限制脚部的血液循环，加重水肿和皮肤瘙痒。

　　5. 控制体重：肥胖是引起水肿和皮肤瘙痒的一个常见原因，控制体重可以减轻这些症状。

　　6. 饮食调理：注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物，例如水果和蔬菜，可以帮助减轻水肿和皮肤瘙痒。

　　总之，脚踝水肿和皮肤瘙痒可能是身体某些问题的表现，需要及时就医。在日常生活中，通过提高脚部、冷敷、按摩、穿宽松的鞋子、控制体重和饮食调理等方法，可以缓解脚踝水肿和皮肤瘙痒，提高生活质量。