皮肤痒一抓就红而且凸起，是一种常见的皮肤问题。它可以是由于过敏、皮肤炎症、感染或其他疾病引起的。不管是什么原因，这种皮肤问题都会给人们带来不适和痛苦。因此，当你遇到这种情况时，应该采取一些措施来缓解症状。

　　首先，你需要保持皮肤的清洁。使用温和的皂液或洗面奶来清洁受影响的区域，以去除任何可能导致症状的细菌或污垢。但是，你需要避免使用过于刺激的清洁产品，因为它们可能会进一步刺激皮肤。

　　其次，你需要保持皮肤的湿润。使用一些温和的保湿霜或乳液，以帮助缓解症状。保湿可以减少皮肤干燥，从而减轻痒感和疼痛感。

　　第三，你需要避免刺激皮肤的物质。这些物质可能包括香皂、化妆品、洗涤剂、染料、药物等。如果你认为这些物质可能是引起你的皮肤问题的原因，那么你应该尽量避免它们。

　　最后，如果你的皮肤问题持续不断或者症状加重，那么你需要寻求医生的帮助。医生可以根据你的症状进行诊断，并给出相应的治疗建议。在接受治疗期间，你需要遵循医生的指示，并注意保持良好的生活习惯，以促进皮肤的健康。

　　总之，皮肤痒一抓就红而且凸起是一种常见的皮肤问题。如果你遇到这种情况，你需要采取一些措施来缓解症状。这包括保持皮肤的清洁，保持皮肤的湿润，避免刺激皮肤的物质，以及寻求医生的帮助。通过这些措施，你可以缓解症状，促进皮肤的健康。