皮肤遇凉就瘙痒已持续二年！中医告诉你如何治疗

　　皮肤遇凉就瘙痒是一种常见的症状，有些人可能只是偶尔出现，但也有些人可能已经持续了很长时间。如果你也有这样的困扰，不妨听听中医的建议，看看如何缓解这种症状。

　　首先，我们需要了解一下为什么会出现皮肤遇凉就瘙痒的情况。中医认为这是由于人体的阳气不足，导致气血循环不畅，皮肤对温度变化的适应能力下降所致。同时，外界的寒冷刺激也会使得皮肤毛孔收缩，排汗功能减弱，导致体内湿气难以排出。

　　针对这种情况，中医提出了以下的治疗方法：

　　1. 调整饮食

　　中医认为，饮食对于人体的健康至关重要。因此，如果你出现了皮肤遇凉就瘙痒的情况，可以适当调整自己的饮食习惯。建议多食用一些温热性的食物，如姜、葱、大蒜、羊肉等，同时要避免食用过于寒凉的食物，如西瓜、冰淇淋等。

　　2. 运动锻炼

　　适当的运动锻炼可以促进身体的血液循环，增强身体的阳气，有助于缓解皮肤遇凉就瘙痒的症状。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持3-4次。

　　3. 中药调理

　　中药调理是中医治疗皮肤遇凉就瘙痒的常用方法。具体的方案需要根据每个人的体质和症状来制定。常用的中药有当归、白芍、黄芩、黄连等，可以通过煎煮或者泡茶的方式服用。

　　4. 居家护理

　　在平时的生活中，我们也可以通过一些居家护理来缓解皮肤遇凉就瘙痒的症状。比如可以使用温水洗澡，避免用过热或者过冷的水，同时可以在浴缸中加入一些中药材，如桂枝、丁香、草果等，有助于促进身体的血液循环。此外，还可以使用一些滋润保湿的护肤品，如芦荟胶、橄榄油等，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒的症状。

　　总之，皮肤遇凉就瘙痒是一种比较常见的症状，但是我们可以通过中医的方法来缓解这种症状。在治疗的过程中，需要注意饮食调整、运动锻炼、中药调理和居家护理等方面，以达到最好的治疗效果。同时，也需要注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持心情愉快等，有助于提高身体的免疫力，缓解皮肤遇凉就瘙痒的症状。