皮肤过敏是一种常见的病症，许多人都会遭遇。皮肤过敏的原因有很多，其中饮食也是一个重要的因素。在日常生活中，我们应该避免一些应忌口的食物，以免加重皮肤过敏的症状。

　　首先，我们应该尽量少吃辛辣刺激的食物。辣椒、花椒、姜、蒜等食物都属于辛辣刺激的食物，容易引起皮肤过敏。此外，酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料也应该避免饮用。

　　其次，应该少吃海鲜和坚果类食物。海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，但是很多人对海鲜过敏，容易引起皮肤过敏。坚果类食物中含有大量的脂肪和蛋白质，容易引起过敏反应，应该少吃或者不吃。

　　另外，应该避免食用含有添加剂的食品。市面上很多食品中含有添加剂，如色素、防腐剂等，容易引起皮肤过敏。因此，我们应该尽量选择无添加剂的食品。

　　除了应忌口的食物，还有一些食物是可以缓解皮肤过敏症状的。例如，绿叶蔬菜、水果、豆类、鱼类等食物都含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强皮肤的免疫力，缓解皮肤过敏症状。

　　总之，皮肤过敏是一种常见的病症，我们应该注意饮食，避免应忌口的食物，增加含有维生素和矿物质的食物，以缓解皮肤过敏的症状。同时，我们还应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维持身体的健康。