随着现代城市生活节奏的加快，人们的皮肤问题越来越受关注。尤其在春夏季节，很多人都会出现皮肤过敏的问题，常常伴随着一颗颗小小的疙瘩，让人十分困扰。那么，我们应该如何应对这个小疙瘩呢？

　　首先，我们应该找出过敏的原因。皮肤过敏往往是由外界刺激物引起的，比如食物、气候、药物等。我们可以回忆一下最近的生活，是否有过接触到过敏源，例如新鲜水果、海鲜、花粉等。对于已经确定的过敏源，我们要尽量避免接触，以免引发过敏反应。

　　其次，调整饮食，增强自身的免疫力也是缓解皮肤过敏的重要途径。中医认为，饮食调理是维持人体阴阳平衡的基础。因此，我们应该多吃一些具有滋阴清热效果的食物，如苦瓜、黄豆、莲子等。此外，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、菠菜等，可增强免疫力，改善皮肤过敏症状。

　　除了饮食调理，中医药物也是缓解皮肤过敏的重要方式。中医认为，皮肤过敏的发生是因为人体内部的阴阳失衡，需要通过调理机体内环境来恢复平衡。因此，我们可以选择一些具有清热解毒、滋阴养颜功效的中药进行治疗。例如，知柏地黄丸、黄连解毒片等都是常用的中药制剂，可以帮助减轻过敏症状，调理人体内部环境。

　　此外，外部护理也是缓解皮肤过敏的重要环节。在清洁皮肤时，我们应避免使用粗糙的洗涤工具，以免刺激皮肤导致过敏反应。在选择洗护用品时，我们需要注意选择针对敏感皮肤的产品，并避免使用含有刺激性成分的化妆品。此外，可以选择一些具有舒缓功能的护肤品，如芦荟胶、薰衣草精油等，帮助缓解皮肤过敏症状。

　　最后，改善生活习惯也是预防皮肤过敏的重要手段。我们应尽量避免过度疲劳，保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，要合理安排作息时间，充足的睡眠对于维持人体的阴阳平衡非常重要。同时，要避免长时间暴露在阳光下，尤其是午后的阳光更容易对皮肤产生刺激。

　　面对密密麻麻的小疙瘩，我们不必过于恐慌。通过找出过敏源，调整饮食，合理使用中医药物，外部护理以及改善生活习惯，我们可以缓解皮肤过敏引起的小疙瘩。当然，如果症状严重或者长期持续，建议及时就医，寻求专业中医医师的帮助，以获得更准确的诊断和个性化的治疗方案。