近年来，随着环境污染的加剧以及生活节奏的加快，皮肤过敏问题越来越普遍。许多人会在身体的某些部位出现小红点症状，引起瘙痒、不适甚至影响日常生活。那么，究竟应该如何应对和治疗这种状况呢？

　　首先，我们要了解皮肤过敏的原因。中医认为，皮肤过敏是由于人体内外环境的不平衡导致卫气失调，病邪外袭等一系列因素共同作用的结果。因此，要治疗皮肤过敏，我们首先应调整内部环境，提高身体的免疫力。

　　调节饮食是改善皮肤过敏的重要一环。我们要避免食用刺激性食物，如辣椒、花椒等，同时少吃油腻和高糖食物，多摄入新鲜蔬菜水果。此外，还应注意补充富含维生素C和维生素E的食物，比如柠檬、鲜橙、花生等，以增强皮肤的自我修复能力。

　　中医认为，内外调节结合，同样重要。每天晚上花几分钟进行全身的按摩，可以促进气血的顺畅运行，缓解皮肤过敏的症状。在按摩时，可以先使用温水洗净双手，再取适量纯露或花露水，沿着肌肉组织的方向进行按摩，力度适中，轻柔而均匀。尤其是在受影响的部位，可以用拇指和食指轻轻揉搓，刺激相应穴位，以缓解过敏症状。

　　此外，我们还可以借助中药来缓解皮肤过敏。比如，野菊花中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗过敏作用，可以通过泡饮或浸泡的方式进行服用；绿茶中的多酚类物质具有抗氧化和抗过敏的功效，可用于内服或外敷。在使用中药时，应根据自身病情和体质特点，合理选择药材，并咨询中医师的建议，以免产生不良后果。

　　除了饮食调节和中药治疗，我们还应该注意外部环境的保护。在过敏季节或高污染天气，尽量避免外出，尤其是避免去人群密集的地方。如果必须外出，应戴上口罩和透气性好的衣物，以减少过敏原的接触。回家后，应及时清洁皮肤，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性化妆品和洗护用品。

　　当然，以上只是一些常见的中医方法，对于严重的过敏症状，我们还是建议及时就医，接受专业医生的指导和治疗。

　　综上所述，要解决皮肤过敏身上长小红点的问题，我们首先要调整饮食，合理搭配营养，增强身体的免疫力；其次，可以进行适当的按摩，促进气血运行；此外，可以借助中药的力量，缓解过敏症状；最后，还要注意外部环境的保护，避免过敏原的接触。相信只要坚持上述方法，你定能拥有健康的皮肤，告别过敏困扰！