时下，随着环境污染和生活压力的增加，越来越多的人出现了皮肤过敏的问题。皮肤过敏常表现为瘙痒，并伴有红疙瘩的出现，给患者带来了不小的痛苦和困扰。那么，面对皮肤过敏，我们应该如何应对呢？

　　首先，了解过敏的原因非常重要。皮肤过敏瘙痒起红疙瘩可能是由于接触过敏原引起的。常见的过敏原包括食物、药物、化妆品、花粉等。因此，在平时的生活中，我们需要尽量避免接触这些过敏原，以减少过敏的发生。

　　其次，保持皮肤的清洁和湿润也是缓解皮肤过敏的重要方法。我们应该每天保持良好的卫生习惯，勤洗手，勤洗澡，保持皮肤的清洁。此外，保持皮肤的湿润也十分重要。可以选择一些温和的护肤品，如温和的洁面乳、滋润的乳液等，以保持皮肤的水分和弹性。

　　除了保持清洁和湿润，适当使用中药也能够帮助缓解皮肤过敏的症状。中医认为，皮肤过敏是由于人体内部湿热毒素的积聚引起的，因此，我们可以选择一些中药来调理和清除体内的湿热毒素。常见的中药有黄连、黄柏、板蓝根等，可以通过煮水喝或使用外敷的方式来应用。

　　此外，调整生活习惯也是缓解皮肤过敏的有效方法。合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食和食用辛辣刺激的食物，可以帮助改善皮肤过敏的症状。此外，保持充足的睡眠和适度的运动，也能够增强机体的抵抗力，减少过敏的发生。

　　最后，如果皮肤过敏瘙痒起红疙瘩的症状严重，影响正常生活，就应该及时就医。中医医生可以通过望、闻、问、切的方法对症下药，并合理运用针灸、推拿等疗法，以达到缓解过敏症状的目的。同时，我们还要注意避免使用激素类药物或过多依赖药物，以免产生依赖性和潜在的副作用。

　　总之，皮肤过敏瘙痒起红疙瘩是一种常见的问题，但我们可以通过调整生活习惯、保持清洁和湿润、适当应用中药以及及时就医等方法来缓解和治疗。在治疗过程中，我们应该遵循专业医生的指导，并坚持治疗。只有这样，我们才能摆脱皮肤过敏的困扰，拥有健康的皮肤。