皮肤过敏是一种常见症状，导致红痒不已的原因有很多，当然也有很多中医方法可以帮助缓解这一困扰。如果你正在为皮肤过敏红痒越抓越多而烦恼，那么不妨尝试以下中医秘诀，看看是否能够带来舒缓。

　　首先，我们要了解皮肤过敏红痒的原因。中医认为，皮肤过敏主要是由于体内湿气郁积、血液循环不畅所致。湿气郁积会导致体内湿热上升，使得皮肤红痒不止。血液循环不畅则会影响体内的气血运行，给皮肤供养不足，进而加重红痒的症状。

　　因此，要缓解皮肤过敏红痒，我们首先要进行体内湿热的调理。中医有一种叫做清热祛湿的方法，可以通过食疗来实现。例如，可以多吃一些具有清热作用的食材，如苦瓜、薏苡仁、赤小豆等。同时，饮食应以清淡为主，尽量避免辛辣油腻的食物，以免进一步加重湿气。

　　另外，中医还提倡进行适当的汗排疗法，有助于排出体内的湿气。可以通过泡脚、蒸汽浴等方式来促进身体的排汗，加速湿气的消散。但要注意，在进行汗排疗法时要掌握好时间和方法，避免伤害皮肤。

　　此外，补充体内的营养也是缓解过敏红痒的关键。中医认为，血虚是引起过敏症状的重要原因之一。因此，要通过调理饮食来补充身体所需的营养，增强抵抗力。可以适当多吃一些补血养气的食物，如红枣、黑芝麻、糯米等。

　　当然，在平时的生活中，我们还可以采取一些养生的方法来缓解皮肤过敏。例如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持室内空气的流通，避免潮湿环境；合理运动，增加体内的气血流动等。

　　当然，以上仅是一些建议，针对不同人的皮肤过敏情况，需要进行个体化的调理。因此，我们还是建议您寻求专业医师的帮助，他们会根据您的具体情况制定适合的中医方案。

　　总之，皮肤过敏红痒越抓越多是一种十分烦人的问题，但中医的秘诀可以助你缓解症状。无论是饮食调理、汗排疗法还是其他生活习惯的调整，都应该根据个人情况来制定。希望你能够早日摆脱过敏的困扰，拥有健康舒适的肌肤！