当我们的皮肤出现过敏反应，并长出红疙瘩时，无疑给我们的生活带来了一定的困扰和不适。那么，在中医的角度来看，我们应该如何应对和缓解这个问题呢？

　　首先，我们需要明确皮肤过敏的原因。根据中医理论，皮肤过敏的主要原因是由于体内湿热或火热上升所致。湿热的主要表现是皮肤瘙痒、发红、有明显的红疙瘩，伴随的症状还有口干苦涩、舌苔厚腻等。火热上升的表现则是皮肤疼痛灼热、红肿、痒痒难忍，同时伴有大便秘结、舌质红绛等。

　　针对湿热型皮肤过敏，我们可以选用一些具有清热解毒、祛湿利湿的草药进行调理。例如，板蓝根、黄连、黄芩等都是不错的选择。此外，饮食方面，我们应尽量避免辛辣油腻的食物，多摄入清热利湿的食材，例如冬瓜、苦瓜、薏米等，对于缓解湿热的皮肤过敏有一定的效果。

　　而对于火热上升型皮肤过敏，我们则需要选用一些具有清热利湿、解毒的草药。常见的中草药有金银花、连翘、野菊花等。此外，饮食方面，我们应少吃辛辣刺激的食物，多摄入一些滋阴清热的食材，如绿豆、芦荟、菊花等，有助于缓解火热上升型皮肤过敏的症状。

　　除了中草药的应用，中医还非常重视进行针灸和艾灸疗法。针灸能调整体内的阴阳平衡，达到清热解毒的效果。而艾灸则能温阳散寒，帮助身体排出湿热和火热。这两种疗法都有助于改善皮肤过敏的情况。

　　此外，我们还需要注意日常护理方面的问题。首先，要保持皮肤的清洁，避免使用刺激性的化妆品或洗护产品。其次，要注意避免过度洗澡或沐浴时间过长，以免使皮肤更加干燥。另外，要注意饮食调理和保持良好的作息习惯，增强身体的抵抗力，从而减少皮肤过敏的发生。

　　总之，对于皮肤过敏长红疙瘩这一问题，中医提供了多种方法和建议。无论是选择中草药治疗还是进行针灸、艾灸疗法，都需要根据自身的具体情况来选择和调整。此外，正确的日常护理和饮食调理也是缓解皮肤过敏的重要环节。相信通过中医的帮助，我们能够告别皮肤过敏带来的烦恼，拥有健康舒适的肌肤。