皮肤过敏易长痘？中医告诉你怎么预防

　　皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，许多人都会遇到。有些人在皮肤过敏后容易长痘痘，这是为什么呢？中医认为，皮肤过敏和痘痘都与体内湿热有关。湿热会导致毛孔阻塞，从而引发痘痘。那么，皮肤过敏怎么预防呢？

　　1. 饮食要清淡

　　中医认为，湿热与饮食有关。饮食过于油腻、刺激性食物过多，容易导致湿热体质。因此，平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果、粗粮等易消化的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物。

　　2. 勤洗澡

　　皮肤过敏后，皮肤容易产生瘙痒感，很多人会不由自主地去抓皮肤。这样容易导致皮肤破损，细菌感染，从而引发痘痘。因此，皮肤过敏后要勤洗澡，保持皮肤清洁，避免细菌感染。

　　3. 避免过度清洁

　　有些人认为，皮肤过敏后要用大量的清洁产品来清洁皮肤，这是错误的。过度清洁会破坏皮肤的保护层，使皮肤更容易受到外界刺激，从而引发痘痘。因此，皮肤过敏后要避免过度清洁，使用温和的洁面产品。

　　4. 药膳调理

　　中医认为，湿热体质可以通过药膳调理来改善。例如，可以用薏米、赤小豆、芡实等食材来制作药膳，有助于清热解毒、调理体质。当然，药膳调理需要根据个人体质来选择，最好在中医师的指导下进行。

　　总之，皮肤过敏容易导致痘痘，预防皮肤过敏就是预防痘痘。平时要注意饮食清淡，勤洗澡保持皮肤清洁，避免过度清洁，可以适当进行药膳调理。如果皮肤过敏严重，建议及时就医，避免延误治疗。