牛皮癣是一种慢性皮肤疾病，病因复杂，治疗难度大。虽然牛皮癣无法完全自愈，但在一定条件下，可以通过自我调节和治疗来缓解症状，提高生活质量。

　　首先，保持心情愉悦是缓解牛皮癣的重要条件之一。由于牛皮癣与情绪密切相关，情绪不稳定会导致病情加重。因此，患者应该积极面对生活，保持乐观心态，多参加社交活动，与家人朋友交流，减轻压力，缓解症状。

　　其次，保持良好的生活习惯也是缓解牛皮癣的关键。患者应该保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。此外，要注意保持皮肤清洁，避免刺激性物质的接触，如化妆品、洗涤剂等，以免加重症状。

　　最后，治疗也是缓解牛皮癣的重要手段。患者应该积极治疗，采取科学有效的方法，如外用药物、光疗、口服药物等。在治疗过程中，患者应该注意药物的正确使用方法，以免出现不良反应。

　　总之，牛皮癣虽然无法完全自愈，但在一定条件下，可以通过自我调节和治疗来缓解症状，提高生活质量。患者应该保持良好的心态和生活习惯，积极治疗，与医生密切配合，共同应对疾病，让生活更加美好。