带状疱疹，也称为传染性单核细胞增多症，是一种由水痘病毒引起的疾病。它通常在躯干部位表现为皮肤皮疹和疼痛，但也可能影响眼睛和其他身体部位。此病毒是从先前患有水痘的人体内释放的，然而，它可以在患者体内休眠多年，只要身体免疫系统受到压力，就可能导致带状疱疹的发作。以下是几种成人预防带状疱疹的方法。

　　1. 接种水痘疫苗

　　水痘疫苗在预防带状疱疹方面发挥着重要作用，因为它可以使身体远离水痘，从而避免其引发带状疱疹。然而，接种水痘疫苗并不能完全预防带状疱疹，但对于大多数成年人来说，这是最好的方法之一。

　　2. 维持健康生活方式

　　成年人经常处于高压力和快节奏的生活状态，这反过来会影响他们的免疫功能。因此，在预防带状疱疹方面，维持健康生活方式是至关重要的。在生活中要有充足的睡眠、不要过于疲劳，每天进行适量的运动和饮食也是关键的。

　　3. 坚持个人卫生

　　遵守卫生标准可以在预防疾病方面发挥重要的作用。坚持个人卫生，比如勤洗手、勤洗澡、穿外界的鞋子和垃圾与污染物分开等都是预防带状疱疹的重要措施。

　　4. 减少压力

　　长时间受到心理和生理压力是最常见的引起带状疱疹发作的原因之一。精神压力会破坏自然免疫系统，从而使患者容易发生疾病。因此，减少压力对于成人预防带状疱疹非常重要。通过冥想、放松训练，缓解身体的压力等都是缓解压力的有效方法。

　　总之，带状疱疹的预防工作可以从多个角度入手：接种水痘疫苗、维持健康的生活方式、坚持个人卫生和减少压力等。在日常生活中，务必要谨慎，保持健康和良好的卫生习惯，以此来预防带状疱疹的发生和发作。