肩膀是人体中非常重要的肌肉群之一，有时候即使通过治疗带状疱疹好了以后肩膀还会经常痛，这时候我们要及时采取措施加以缓解，以免影响我们的日常生活和工作。

　　首先，我们要找到疼痛的原因。带状疱疹会导致神经痛或炎症，从而导致肩膀疼痛。我们可以去医院进行详细检查，以确定肩膀疼痛的具体原因。

　　其次，我们要遵循正确的肩膀保健方式，来预防肩膀痛的出现。正常人的肩膀肌肉会因为伸直、收缩等动作而产生疲劳，因此我们要及时进行运动来缓解肌肉疲劳。在进行一些冲击性的运动，如举重、跳跃等，特别是在没有做热身运动的情况下，容易引起肩膀痛。

　　再次，我们要保持良好的坐姿和站姿。长时间的颈椎下垂会导致肩膀肌肉处于非常紧张的状态，这时肌肉就容易产生痛苦和劳损。因此，我们应该经常站起来散步，做一些肩膀伸展运动，促进血液循环，减轻肩膀的疼痛。

　　最后，我们可以采用一些物理治疗方式来缓解肩膀疼痛。例如，可以进行肩部热敷，这可以增加肩部肌肉的血液循环，加速组织细胞的新陈代谢，缓解肩部的疼痛。同时，我们可以使用肩带，以减少肩膀的负担。如果肩膀疼痛较为严重，可以采取理疗的方法，通过按摩、推拿等，来缓解肩膀的疼痛。

　　总之，当我们经常感到肩膀疼痛时，一定要及时采取措施缓解，以免影响我们的生活和工作。不能轻视肩膀疼痛，更不能强迫自己忍受痛苦。及时找到疼痛的原因，然后采取合适的缓解方式，这样能帮助我们很好地舒缓肩膀疼痛。