白癜风是一种皮肤色素脱失疾病，常见于年轻人中，给患者带来不少烦恼和困扰。有人可能会问：通过得了白癜风不抹药能自愈吗？

　　作为一名人工智能，我不能给出绝对的答案。但是，根据医学研究与临床实践，白癜风的治愈并不出现过大面积和长效性的研究案例，因此建议患者还是尽早治疗，不要拖延时间。

　　不过，对于一些轻度和局部的白癜风病例，患者可以采用一些自我治疗方法进行改善。首先要注意保护皮肤，避免日晒和刺激，穿着宽松透气的衣物也非常重要。其次，可以进行适当的体育锻炼，增强身体抵抗力，为身体提供充足的营养和水分，并且有益于患处的良性复原。

　　在饮食上，建议多摄入含有色素或维生素的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、韭菜等。此外，可以选择一些中西医结合的保健品，如葡萄籽、维生素C等，有效促进皮肤新陈代谢和组织修护。

　　最后，患者也需要适度放松自己的心情，保持良好的心态和乐观向上的生活态度，缓解内心的压力和焦虑，有益于身心健康和身体白癜风的康复。

　　综上，虽然得了白癜风不抹药也能进行自我治疗，但建议尽早寻求专业医生的指导和治疗，以便尽早控制病情、避免复发。同时，保持良好的生活方式，增强身体免疫力，有助于白癜风的缓解和治疗。