白癜风是一种常见的皮肤病，主要由于黑色素细胞减少或消失导致皮肤出现白斑。该病的发病率较高，对于患者来说生活的质量也有所影响。因此，及早控制不扩散白癜风非常重要。本文将向大家介绍一些有效的方法来控制白癜风不扩散。

　　1. 拆掉精神负担

　　白癜风对于患者心理和情感上的影响非常大，尤其是患者在社交场合或者需要暴露皮肤的时候，其困扰和压力比较大，因此常常会出现情绪不稳定的情况。因此患者首先要拆掉精神负担，保持心情愉悦。

　　2. 理性对待疾病

　　患者在及早控制白癜风的过程中，理性对待疾病非常重要。一方面要采取正确的治疗方法，另一方面要学会保持积极的态度，以及避免过度的焦虑和紧张。

　　3. 应用中草药

　　口服中草药和外用中草药都能有效地控制白癜风不扩散。治疗期间，最好避免使用外部刺激物质，如化妆品和香料。

　　4. 合理饮食

　　合理饮食也可以控制白癜风的不扩散。在每天饮食中加入食用高富含铜的食物，如海鲜、动物的肝、鱼、肉、虾等等。

　　5. 控制疾病的扩散

　　在治疗白癜风方面，控制疾病的扩散非常重要。避免长时间曝露在紫外线下，防止紫外线的对肌肉的伤害，可以带上口罩、帽子、长袖衣服、虽短裤等等保护我们的身体健康。

　　总的来说，在控制白癜风的扩散过程中，患者一定要合理饮食，合理安排每天的生活，同时保持心情愉悦和乐观，尽可能避免过度的焦虑和紧张。只有做好这些措施，才能够确保白癜风不扩散，让自己更加健康、快乐。