糖尿病，是一种常见且严重的慢性代谢性疾病，其危害不仅仅局限于高血糖的困扰。它是由于胰岛素不足或细胞对胰岛素的反应异常所导致的，不仅影响到身体的能量代谢，还会对人体的多个系统造成严重损害。那么，糖尿病又是如何引起的呢？它对我们的身体又有哪些危害呢？

　　引起糖尿病的原因有多种，其中最常见的是饮食结构和生活习惯的改变。随着现代生活水平的提高，人们的饮食方式逐渐变得高热量、高脂肪、高糖分。大量进食这些高热量的食物会导致胰腺分泌的胰岛素量不足，从而造成糖尿病的发生。此外，缺乏运动和肥胖也是糖尿病的诱因之一。长期缺乏体育锻炼，使得身体内储存的脂肪量增加，进而导致胰岛素抵抗，引发糖尿病。遗传因素也是糖尿病发病的重要原因，如果糖尿病在家族中有遗传性，那么罹患糖尿病的风险将大大增加。

　　糖尿病给我们的身体带来的危害是十分严重的。首先，高血糖会对我们的心血管系统造成损伤，增加了患心脏病、中风等心血管疾病的风险。其次，患有糖尿病的人往往伴有肾脏损害，严重的甚至会发展成为尿毒症。另外，糖尿病还会引发眼部疾病，如糖尿病视网膜病变，导致视力丧失。神经系统也常受到糖尿病的影响，大量神经病变患者都和糖尿病有关。此外，由于糖尿病患者的免疫力下降，容易感染，特别是容易出现足部溃疡和感染，严重的可能导致截肢。

　　如何预防和控制糖尿病的危害呢？首先，我们要保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入蔬果、全谷物及富含纤维的食物，避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食物。其次，适当增加体育锻炼，减少长时间久坐的行为，保持体重在正常范围内。此外，定期检查血糖水平，尽早发现糖尿病的迹象，及时进行干预和治疗，也是非常重要的。同时，我们还应该重视中医药的保健作用，正确运用中医的方法和草药治疗，调整体内的阴阳平衡，提高身体的免疫力和代谢能力。

　　总之，糖尿病是一种不容忽视的慢性代谢疾病，它的危害远不止高血糖带来的困扰。要预防和控制糖尿病的发生，关键在于改善生活习惯，科学饮食，合理运动，定期检查，还应借助中医的智慧进行治疗。只有这样，我们才能有效避免糖尿病给身体健康带来的威胁。