随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率日益增加，许多人因疏忽初期症状，而使病情得以进一步发展。早期诊断糖尿病很重要，因为它可以防止糖尿病发展为更严重的并发症。糖尿病的五个主要征兆是：

　　1.多尿：此症状表现为频繁的尿意，尤其是在夜间。在糖尿病的早期阶段，饮用较多水和穿戴温暖的衣服也可能导致多尿。

　　2.口渴：随着身体大量失水，这个症状将紧随其后，此症状表现为常常需要饮用大量的水，即使在没有高强度运动或热天的情况下。

　　3.嗜甜口，饥饿难耐：此征兆表明身体需要更多的能量，同时也可能是身体内的胰岛素开始出现问题。因此，嗜甜和饥渴的表现将可能伴随着一些疲劳和无力的感觉。

　　4.尿糖：如果糖尿病患者的血糖水平过高，尿液会含有大量的葡萄糖，这将导致尿液变得更加黏稠和甜味。如果观察到尿液有甜味或有较强的奇怪气味，则建议尽快进行体检。

　　5.视力变化：由于高血糖导致眼睛中血管的损伤，糖尿病患者往往会在视力方面出现问题。视力模糊和眼部疲劳是早期糖尿病视网膜病变的两个主要症状。

　　为了防止上述征兆的发生，建议我们进行以下一些调整：

　　1. 合理的饮食：食物中的糖分直接影响血糖水平，因此，控制饮食糖分的摄入，增加膳食纤维有益于降低糖尿病的发病率。

　　2. 维持健康的体重：减肥和保持合适的体重对于预防糖尿病非常重要。

　　3. 增加体育运动：适量的锻炼有助于减轻压力和改善身体健康状态，还可以提高胰岛素的敏感性，从而有助于预防糖尿病。

　　4. 定期体检：每年只需要进行一次糖尿病测试，即可评估您是否患有糖尿病。

　　总之，早期预防是糖尿病控制的关键，如果出现上述征兆，就必须采取行动，并自觉地进行严格的生活管理，才能有效遏制糖尿病的发展。