乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，其病因复杂，和多种因素有关。一方面，乳腺增生与孕产史密切相关。女性在未生育前，由于乳腺未经过完全发育，乳腺管腺体较多，脂肪较少，乳腺的内分泌功能尚未完善。当女性怀孕时，由于体内激素水平的改变，乳腺周围的脂肪细胞会增多，使乳腺变得更丰满、更柔软。在分娩并哺乳过程中，脂肪细胞又会逐渐减少甚至完全消退，导致乳腺变得较坚实和增生。

　　另一方面，饮食习惯也与乳腺增生有着密切联系。现代人快节奏、高压力的生活方式，常常导致饮食不规律，偏好高脂肪、高热量的食物。这样的饮食习惯会导致体内雌激素水平过高，从而刺激乳腺管腺体细胞的增生，促进乳腺增生的形成。

　　乳腺增生的症状多种多样，常见的有以下几点：

　　1. 乳房按压时出现疼痛或不适感。这是乳腺增生最常见的症状之一，很多女性在月经前后乳房会感到胀痛、刺痛，乳腺增生病变的部位一般都会有一定的触痛。

　　2. 乳房出现结节或肿块。乳腺增生往往会引起乳房组织的结节、肿块的形成，手触摸乳房时可以感到一些硬结。这些结节一般是较小的，质地柔软，有的可以明显感觉到，有的则需要通过触诊来确定。

　　3. 乳液分泌异常。乳腺增生的患者在乳头轻轻挤压时，会有乳液分泌。这种乳液一般是透明或白色的，量较少，有时会夹杂血丝。

　　4. 乳房易形成乳头凹陷、皱缩。乳腺增生会导致乳房组织的改变，使得乳头凹陷、皱缩，严重影响形态美，这也是乳腺增生患者常见的症状之一。

　　乳腺增生作为一种常见病，给很多女性带来了不少困扰。了解其病因及症状，有助于提高女性群体的防范意识，及早采取措施预防和治疗乳腺增生。平时生活中，女性应合理饮食，控制高热量、高脂肪食物的摄入；注意乳腺的保健，避免外界刺激；定期进行乳腺自查，并及时就医，接受专业医生的指导和治疗。希望广大女性朋友都能够关注乳腺健康，预防乳腺增生，保护自己的健康。