乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，常见于生育期的女性。症状包括乳房胀痛、萎缩和不适，严重时还会有乳房肿块等症状。如何缓解这一症状呢？我们可以从中医角度来看待这一问题。

　　1、养成良好的生活习惯

　　乳腺增生的形成和不良的生活习惯有关，轻微程度的患者可以采取一些生活方式的改变。保持规律的作息、适量运动、饮食清淡、少喝浓茶和咖啡等都可以降低患病风险。此外，保持情绪稳定对缓解乳腺增生也很有帮助。

　　2、中药调理

　　中药调理是乳腺增生治疗的主要方式之一。在中医理论中，乳腺和肝胆有关，治疗乳腺增生往往需要从肝胆角度出发。采用中西医结合的方法，运用经典的中药治疗方剂，如逐瘀散结方、益气补肝方等，可以起到调理乳腺的作用。

　　3、按摩理疗

　　乳腺增生患者可以按摩乳房来起到缓解症状的作用。按摩可以刺激乳腺液流动，增强乳腺管的代谢能力，缓解患处胀痛不适。按摩前需要用温水擦拭乳房，也可以选用按摩油或乳房护理品来增加滋润性。按摩时间不宜过长，20-30分钟为宜。

　　4、采用外科手术

　　对于乳腺增生症状严重、中药治疗疗效不佳的患者可以考虑手术治疗。其中以手术切除、腹腔镜下手术为主要方式。手术后要遵守医生的护理规范，保持休息、定期复查乳腺状态。

　　总体来说，乳腺增生是一种常见的疾病，对于患者应该认真对待。能够注意个人习惯，采用中药调理和按摩理疗的患者，通常可以有较好的效果。当然，对于病情较严重的患者，也可以考虑手术治疗。希望以上的内容能够对患者缓解乳腺增生症状有所帮助。