甲亢，是指甲状腺功能亢进症，这是人体内分泌系统中极为常见的疾病之一。人们之所以容易得甲亢，一方面是因为压力过大，另一方面是因为饮食不规律，抽烟喝酒等不良生活习惯。

　　甲亢的发病机理其实非常简单，它主要是因为甲状腺分泌过多的甲状腺激素，从而导致新陈代谢加快，身体各种生理功能失调。甲亢的症状也很明显，比如心率加速，代谢速度快，出现容易疲劳，情绪抑郁以及体重下降等问题，严重的时候还会导致骨质疏松等病症。

　　既然甲亢如此引人注目，那么该如何进行预防呢？从中医的角度来看，我们应该从以下几个方面做起：

　　1、保持心态平和，避免因为疲劳、过度兴奋、情绪不稳等问题而引起身体的生化反应。

　　2、饮食养生，尽量选择新鲜蔬菜水果，避免高盐高蛋白、高热量和高糖等食品。

　　3、加强锻炼，增强身体的耐力和抵抗力，对身体的素质进行提升。

　　4、注意身体的休息；当感到疲劳时，可以适度的进行睡眠以及休息。

　　此外，大家还可以尝试一些中医养生的方法，比如针灸和温热疗法等，这些方法既不会对身体产生负担，又能够有效的缓解症状；当然，要注意这些方法和药物的用法以及时间，避免过分依赖这些方法和药物。

　　总之，无论是从什么角度来看，预防甲亢都非常重要，如果大家通过以上的方法坚持下去，就可以避免不必要的麻烦和痛苦，同时也更加健康和快乐！