甲状腺功能减退症，是常见的内分泌疾病之一，发病率不可忽视，而甲减对身体的影响也是不可小觑的。甲减不仅会导致心脏、肝脏、肌肉等各个器官的衰竭，还会影响我们的生育能力，此外还存在一些并发症，如心律失常、贫血、肥胖等。

　　饮食是调节甲减的重要手段，合理的甲减饮食疗法可以有效控制甲减的症状，并对身体产生积极的保健作用。下面，我们就来一起看看甲减健康饮食疗法的具体内容。

　　一、多吃富含碘质的食物

　　碘是甲状腺合成甲状腺素的必要成分，碘摄入缺乏会导致甲状腺功能异常，所以，补充足够的碘元素，对甲减患者来说是必不可少的。此外，要注意选择富含碘元素的食物，如海藻、贝类、海鱼等，这些食品既有一定的碘含量，又能有效的保护甲状腺的健康。

　　二、合理搭配蛋白质和脂肪

　　患有甲减的患者，往往会出现肌肉萎缩和体重增加的症状，这与人体的蛋白质摄入不足和脂肪代谢不良有关。专家建议甲减患者要注意合理搭配蛋白质和脂肪，增加人体对自身脂肪的利用率，并有效的控制体重增加。

　　三、多吃蔬果，适当补充维生素B、C

　　蔬菜和水果含有丰富的维生素B和C，可以有效提高机体免疫力，增强抗病能力。有效避免甲减对身体的危害。

　　四、少吃糖类食品和含咖啡因的饮料

　　甲减患者会出现肥胖的症状，这可能与糖类的过度摄入有关，所以患有甲减的病人应该限制糖类食品的摄入；含有咖啡因的饮料在血液循环中会增加甲状腺素的排泄，从而导致甲状腺功能减退，所以，甲减患者应少饮含咖啡因的饮料，尤其要注意不要过量饮用。

　　总之，合理的甲减饮食疗法是调节甲状腺功能的重要手段。合理的饮食习惯和均衡的营养摄入，不仅可以有效预防甲减的产生，还可以减缓甲减对身体产生的影响，让你的身体让你的身体舒适度倍增，远离亚健康状态！