甲亢（甲状腺功能亢进症）是由甲状腺分泌过量的甲状腺激素引起的一种疾病。患上甲亢后，身体会出现多种反应，如心悸、手抖、易疲劳、心理紧张等。正确的饮食习惯可以帮助控制甲亢的症状，这里介绍帮助甲减的水果。

　　1.苹果。苹果中含有果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动。同时苹果中的膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，有助于维持体内甲状腺素的正常水平。

　　2.葡萄。葡萄中含有丰富的糖类、矿物质和维生素，可以强化身体免疫力，预防疾病，对甲亢患者非常有益，可以帮助保持健康。

　　3.柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够起到强化身体免疫力的作用，同时柠檬酸还可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。

　　4.猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用，有助于减少自由基的产生，缓解甲减引起的疲劳症状。

　　5.木瓜。木瓜中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，常食用可以增强身体抵抗力，改善甲状腺功能亢进症状，对甲减患者有很好的辅助作用。

　　除了这些水果，还有不少蔬菜也可以帮助控制甲减症状，例如菠菜、卷心菜、西兰花等。但需要注意的是，虽然水果和蔬菜对甲减患者具有很好的辅助作用，但并不能完全代替药物治疗，诊断后仍需在医生指导下进行规范的治疗。

　　总之，对于甲减患者来说，正确的饮食习惯可以很好地帮助控制症状，以上推荐的水果都是非常有益的选择，注意食用量适量，食品安全和卫生也是极为重要的。在饮食上，应多选择新鲜、绿色、健康食品，避免刺激性食物，保持心情愉悦、平和的心态，有助于身体健康，早日康复。