晨起高血压怎么办？——广州宏韵中医夏裕医生的建议

　　晨起高血压是指早晨醒来时血压升高的情况，这种情况可能增加心血管事件的风险。广州宏韵中医的夏裕医生提供了一些有助于处理晨起高血压的建议。在中医的角度看，晨起高血压可能与肾气不足、肝阳上亢等因素有关。以下是一些夏裕医生建议的方法：

　　1.调整作息时间：保持规律的作息时间，尤其是早睡早起，有助于调节身体的生物钟，有利于血压的稳定。

　　2.饮食调理：避免食用过咸、过油、过甜的食物，多摄入蔬菜水果，适量摄入高钾食物如香蕉、土豆等，有助于降低血压。

　　3.适量运动：适量的运动有助于促进血液循环，降低体内的胆固醇和甘油三酯水平，有助于控制血压。

　　4.中医调理：可以考虑中医调理，如针灸、中药调理等，帮助调节身体的阴阳平衡，缓解晨起高血压的症状。

　　5.心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于降低晨起高血压的发生。

　　总之，针对晨起高血压问题，除了注意生活习惯和饮食外，中医调理也是一种值得尝试的方法。如果晨起高血压情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望以上建议能对您有所帮助。