近年来，肥胖症成为了一个全球性的健康问题，而且随着现代生活方式的变化，肥胖症的患病率还在不断上升。对于肥胖症患者来说，了解自身病情的程度是非常重要的，这有助于采取适当措施来应对和控制肥胖的危害。那么，我们该如何判断自身是否严重肥胖呢？

　　首先，我们可以利用身体质量指数（BMI）来初步评估自身是否严重肥胖。身体质量指数是以体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5至24.9之间被视为正常，而超过30则被视为肥胖。但是，仅仅依靠BMI来判断肥胖的程度有时是片面的，因为它无法区分脂肪与肌肉的比例。

　　其次，我们可以通过腰围和腰臀比来进一步评估肥胖症的严重程度。腰围过大和腰臀比过高通常都意味着脂肪在腹部堆积过多，这是一种称为腹型肥胖的情况。腹型肥胖与心脑血管疾病、代谢综合征等健康问题密切相关。通常来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米就被认为是腹型肥胖。

　　此外，我们还可以通过分析体脂肪率来判断肥胖症的程度。体脂肪率是指我们身体中脂肪组织所占的百分比，正常范围是男性6-24%、女性14-31%之间。如果体脂肪率超过这个范围，就意味着肥胖的程度很严重。体脂肪率高不仅会增加心血管疾病和糖尿病的风险，还可能导致其他慢性疾病的发生。

　　最后，我们还可以通过检测血脂、血糖和血压等生化指标来全面评估肥胖症的程度以及其对健康的影响。肥胖症会导致血脂和血糖水平升高，增加患心脏病、中风和糖尿病等疾病的风险。此外，肥胖还会导致血压升高，加重心血管负担，进而增加心脏和血管病的风险。

　　总的来说，肥胖症严重程度的判断需综合多种指标，才能对自身的健康状况有一个清晰的认识。如果发现自己已经严重肥胖，就应及时采取措施来减重，包括调整饮食结构、增加体力活动等。此外，中医药也可作为一种辅助治疗手段，如针灸、中药汤剂等，有助于调节身体的代谢功能和改善内分泌紊乱。