如果你时常为自己的体重苦恼，或者身边的人说你已经成为肥胖症的一员，那么你可能会对自己的身体感到很担忧。但是，什么才算得上是真正的肥胖症呢？

　　肥胖症，又称为肥胖病，是指体内脂肪组织过多，造成身体健康出现异常，而导致相关疾病发生的一种慢性代谢性疾病。肥胖症的判断主要是基于身体质量指数（Body Mass Index, BMI）与腰围测量值的综合评估。根据WHO的定义，BMI≥28为肥胖，BMI≥32为严重肥胖。而腰围超过男性90厘米、女性80厘米，则为腹部肥胖。

　　然而，肥胖症并不仅仅是一个简单的体重问题。从中医角度来看，肥胖症往往是由于体内的阴阳平衡失调所引起的。中医相信，肥胖症常常是由生活习惯、饮食过量和不合理、情绪压力等因素综合作用的结果。

　　中医认为，肥胖症的形成是因为体内湿气过重，健脾运湿受阻，而湿气又容易导致脾胃运化功能减弱。因此，想要改善肥胖症，首先需要调理脾胃，促进湿气的排出。

　　在饮食方面，中医强调调整饮食结构，保证食物的多样性和合理搭配。少吃肉类和甜食，多吃蔬菜、水果和粗粮，不仅有助于排除体内湿气，还能提供足够的营养。

　　此外，中医还提倡适度运动来改善肥胖症。运动有助于消耗体内多余的脂肪和湿气，提高新陈代谢，改善体内环境。

　　除了饮食和运动，中医还强调情绪的管理对于改善肥胖症也非常重要。中医认为，情绪压力过大会导致内分泌紊乱，进而影响体内湿气的平衡。因此，放松心情、保持正常的作息和规律的生活习惯，对于减少湿气的积聚也很有帮助。

　　总之，肥胖症是综合因素共同作用的结果。要判断自己是否属于肥胖症，除了参考BMI和腰围等指标外，还需要综合考虑生活习惯、饮食结构、情绪管理等因素。通过中医的调理方法，调整体内的阴阳平衡，改善饮食结构，适度运动，管理情绪，才能从根本上改善肥胖症，并恢复身体的健康状态。所以，只有真正了解肥胖症的本质，才能做出更准确的判断，并采取针对性的措施进行改善。