肥胖症是一种常见的代谢性疾病，其主要症状是肥胖。肥胖症不仅会影响人的身体健康，而且还会影响人的心理和社交生活。为了减轻身体的负担，许多人选择通过饮食控制减肥。下面，我们就来介绍一些中医方面的减肥饮食食谱，帮助您告别肥胖，健康减重。

　　一、红豆薏米粥

　　红豆和薏米都是有助于减肥的食材，经常食用可以健脾消积、利水排毒。将红豆和薏米混合煮成粥，不仅可以消除浮肿和腹胀，还能帮助排除体内多余水分和毒素，减轻身体负担。

　　二、青菜(+蛋)汤

　　青菜是一种富含纤维素的蔬菜，可以帮助消化系统排除多余的脂肪，减少脂肪的吸收。将青菜和蛋煮成汤，能够达到清热利湿、健脾胃的功效。

　　三、荸荠香菇莲子汤

　　荸荠、香菇和莲子都是能够帮助身体消除多余水分的食材。将这些食材煮成一道汤，能有效地消除浮肿和腹胀，减轻身体的负担。

　　四、苦瓜炒鸡蛋

　　苦瓜是一种富含膳食纤维的蔬菜，可以帮助控制血糖和胆固醇，同时还有清热解毒的功能。将苦瓜和鸡蛋一起炒，不仅口感好，还能帮助身体消除多余脂肪。

　　总之，以上几种中医食谱都是有助于减肥的，但是不同的人有不同的体质和身体状况，不能因为某一种减肥食谱适合一个人就一定适合另一个人。因此，大家在减肥的时候，还是要根据自己的情况来选择适合自己的减肥饮食食谱。同时，在减肥的过程中，合理的饮食管理和适度的运动也是非常重要的，希望大家能够通过健康的方式减去多余的体重，拥有一个健康美丽的身体。