肥胖症一直是人们十分关注的话题，它不仅会影响外貌，还会对人体健康造成极大的危害。据世界卫生组织数据显示，全球有超过25%的人患有肥胖症。那么，究竟什么是肥胖症，它的类型有哪些？本文将为大家科普肥胖症的类型及其影响。

　　一、肥胖症的定义及分类

　　肥胖症是指人体脂肪过多，超出了正常体重范围，超过20%以上称为轻度肥胖，超过50%以上为重度肥胖。据调查数据表明，与其他危险因素相比，肥胖症是引发慢性病的最重要的危险因素之一。

　　根据BMI指数的计算方法，肥胖症可以分为以下几种类型：

　　1. 轻度肥胖：BMI指数为25~29.9；

　　2. 中度肥胖：BMI指数为30~34.9；

　　3. 重度肥胖：BMI指数为35~39.9；

　　4. 极重度肥胖：BMI指数大于40。

　　二、肥胖症的影响

　　肥胖症虽然在短期内可以好看一些，但长期下来会对人体健康造成严重的影响。下面是肥胖症对人体的影响：

　　1. 心血管疾病：肥胖症患者血脂、胆固醇比正常人高，容易引发心血管疾病。

　　2. 代谢疾病：肥胖症也容易引发糖尿病、高血压等代谢疾病。

　　3. 呼吸系统疾病：肥胖症也容易引起呼吸系统疾病，如睡眠呼吸中止症等。

　　4. 消化系统疾病：肥胖症患者还容易出现胃部疾病、胰腺炎等肠胃道疾病。

　　5. 骨骼系统疾病：肥胖症还容易引发骨骼系统的疾病，如骨质增生等。

　　三、肥胖症的治疗

　　针对肥胖症，我们应该采取健康减肥的方式来进行治疗。以下是减肥的一些方法：

　　1. 坚持运动：可以通过长时间的有氧运动和慢跑等来减轻肥胖问题。

　　2. 饮食控制：减少抵御能量和胆固醇的摄入，节约次数并增加蛋白质的摄入来达到减肥的目的。

　　3. 合理睡眠：合理睡眠也是减肥的重要方法，保证足够的睡眠时间可以降低肥胖症的复发率。

　　总之，肥胖症虽然是个人的问题，但是肥胖症造成的影响并不仅仅局限于个人范围，也会对整个世界造成疾病的负担。因此，我们应该合理减肥，通过科学的措施来减轻肥胖症的影响。当然，中医方法也是一个非常好的参考，可以针对不同类型的肥胖症采取不同的治疗方法。希望大家都能保持健康、合理减肥！