随着人类生活水平的提高，现代人的饮食习惯、生活方式、压力等因素也在不断变化，这些因素给人们的身体健康带来了潜在的风险，其中最突出的就是2型糖尿病。

　　2型糖尿病病因复杂，除了遗传因素外，很多人并不清楚哪些因素会诱发疾病，今天我们就为大家介绍2型糖尿病的诱因。

　　1. 不良的饮食习惯

　　营养不良或高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物摄入量过多是引起2型糖尿病的主要原因之一。长期食用这样的食品，会导致胰腺分泌胰岛素不足，从而影响血糖代谢。

　　2. 没有规律的生活习惯

　　没有规律的生活习惯往往与不良的饮食习惯相伴随，疏于运动也是冠心病、高血压、心脑血管疾病等疾病的普遍诱因。过度肥胖、体力活动不足都会影响胰岛素的敏感性，随之引起血糖水平的异常升高。

　　3. 高龄

　　人体器官功能不断下降，新陈代谢逐渐减缓，加上高糖、高脂肪饮食加速了脏器的退化，加速了2型糖尿病发生的可能性。

　　4. 其他因素

　　抽烟、酗酒、缺乏睡眠等因素均可能诱发2型糖尿病，非常危害身体健康。此外，某些慢性疾病（如胰腺炎等）、儿童患高血压或高血脂也可能成为2型糖尿病的导火索。

　　总之，预防2型糖尿病需要从多方面入手，建立起一个规律、科学的生活方式，坚持健康饮食，保持健康体重，坚持适量运动，平衡作息时间，有效的控制慢性疾病等都是预防2型糖尿病的有效措施。健康生活，从现在开始！