随着现代生活方式的改变，低血糖也越来越成为人们日常生活中普遍存在的健康问题之一。那么，什么是低血糖？它会对人体健康产生哪些影响？如何预防和处理低血糖？下面让中医专家为您一一解答。

　　低血糖是什么？

　　低血糖是指血糖浓度低于正常范围的一种疾病。人体的主要能量来源是葡萄糖，它通过食物进入体内，被肝脏和肌肉组织储存在体内形成糖原。当人体需要能量时，糖原会转化为葡萄糖，供身体消耗。如果糖原储存不足，或者餐后葡萄糖利用太快，血糖浓度就会降低，引发低血糖症状。

　　低血糖的症状

　　低血糖症状包括头晕、乏力、心悸、出汗、冷汗、手抖，严重者可导致晕厥、癫痫等。低血糖的严重程度与症状有关，轻度低血糖症状通常可以通过进食或食用含糖食物等方法迅速缓解，但是严重低血糖通常需要马上就医。

　　中医如何预防低血糖？

　　中医认为，饮食是预防低血糖的关键。应该注意以下护养原则：

　　1.三餐定时、定量进食，不过度饮酒、吸烟。

　　2.食物宜清、淡、软、热、易消化。荤腥刺激性食物、油炸食品、冷饮等一些刺激性和寒凉性的食物要少吃或不吃。

　　3.应依据年龄、性别、体重、工作性质、身体健康状况等合理搭配三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪，保证合理的热量摄入。

　　中医如何处理低血糖？

　　出现低血糖症状时，应第一时间就地取材，立即进食含糖食物，如糖、含蜂蜜的水、葡萄糖、巧克力等口服或静脉注射等。严重低血糖症状者应当立即就医，医生可按照具体情况进行处理，保证人体足够的热量摄入和恢复血糖水平。

　　总之，低血糖作为一种常见的代谢性疾病，所引起的注意与防范显得格外重要。在日常生活中，每个人都应该养成健康的生活习惯，适当控制饮食，并随时掌握低血糖的预防和处理方法，让我们的身心健康永葆青春。