前列腺炎预防措施，中医科普你必须知道！

　　前列腺炎是男性常见疾病之一，严重影响男性生活质量。中医认为，前列腺炎是由于肾气不足、湿热蕴结、血瘀等原因所致。那么，如何预防前列腺炎呢？以下是中医预防前列腺炎的措施：

　　1. 坚持运动：适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有利于前列腺的健康。

　　2. 合理饮食：饮食要清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。多吃蔬菜、水果，有益于前列腺的健康。

　　3. 避免久坐：长时间坐着不动容易导致前列腺充血，久而久之会引起前列腺炎。建议每隔一小时左右起身活动一下。

　　4. 睡眠充足：充足的睡眠可以缓解身体疲劳，有利于前列腺的修复。

　　5. 心理调节：避免过度焦虑、紧张等情绪，保持心情愉悦，有利于前列腺的健康。

　　6. 定期检查：建议男性每年进行一次前列腺检查，及时发现问题并进行治疗。

　　以上是中医预防前列腺炎的措施，希望大家能够认真遵守，保持良好的生活习惯，预防前列腺炎的发生。同时，如果已经患有前列腺炎，也应该及时就医，接受中医治疗，以免病情加重。