男性精子质量是影响生育能力的重要因素之一。如果男性精子质量非常差，会导致不育的可能性增加。本文将从精子质量的定义、影响因素以及如何改善精子质量等方面进行阐述。

　　一、精子质量的定义

　　精子质量是指精液中精子的数量、形态和运动能力等方面的指标。其中，精子数量指的是每毫升精液中精子的数量，通常应该在20-200百万/ml之间；精子形态指的是精子的形状和结构是否正常，正常精子形态应该在正常精子的总数中占比超过4%；精子运动能力指的是精子在精液中的游动速度和游动能力，正常精子的游动速度应该在25-35微米/秒之间。

　　二、影响精子质量的因素

　　1. 生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、饮酒、过度饮食等会对精子质量产生不良影响。

　　2. 环境因素：环境中的污染物和辐射等也会对精子质量产生不良影响。

　　3. 疾病因素：某些疾病如睾丸炎、前列腺炎等也会对精子质量产生不良影响。

　　4. 药物因素：某些药物如抗生素、抗精子抗体等也会对精子质量产生不良影响。

　　三、如何改善精子质量

　　1. 调整生活习惯：戒烟、限酒、合理饮食等可以改善精子质量。

　　2. 避免环境污染：尽量避免接触有害物质和辐射等。

　　3. 治疗疾病：积极治疗睾丸炎、前列腺炎等疾病。

　　4. 避免不必要的药物：使用药物时要注意是否对精子质量产生不良影响。

　　5. 保持良好心态：心情愉悦、减少压力可以提高精子质量。

　　总之，男性精子质量非常差会造成不育的可能性增加。因此，男性应该注重调整生活习惯，避免环境污染，积极治疗疾病，避免不必要的药物，保持良好心态等，以提高精子质量，保障生育能力。