纵欲过度会导致不孕不育吗？男性该如何保护生育健康？

　　现代社会中，性已经不再是一个禁忌话题，人们对于性的需求也越来越强烈。然而，长期的过度性生活会对男性的生育健康产生不良影响，甚至导致不孕不育。那么，男性应该如何保护自己的生育健康呢？

　　首先，男性应该养成良好的生活习惯。饮食上要注意营养均衡，多吃一些富含锌、硒、维生素E等对生殖健康有益的食物，如牛肉、海鲜、坚果等。此外，男性应该戒烟限酒，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠。这些都有助于提高男性的生育能力。

　　其次，男性要注意避免过度性生活。长期的过度性生活会导致精子数量减少、精子活力下降、精液质量变差等问题，从而影响男性的生育能力。因此，男性应该适当控制性生活频率，避免过度。

　　此外，男性还可以通过中医调理来提高生育能力。中医认为，男性的精气、肝肾气血等都与生育能力密切相关。因此，男性可以通过中药调理、针灸等方式来提高自身的生育能力。但是，男性在选择中医调理的时候要选择正规的医院和医生，避免受到不良影响。

　　最后，男性应该及时就医，及早发现和治疗生殖系统疾病。如睾丸炎、前列腺炎等疾病如果不及时治疗，会对男性的生育能力造成不良影响。

　　综上所述，男性要保护自己的生育健康，需要养成良好的生活习惯，避免过度性生活，通过中医调理来提高生育能力，及时就医治疗生殖系统疾病。只有这样，才能保证男性的生育健康，为家庭的幸福贡献力量。