男性不育症状大揭秘！中医告诉你如何预防！

　　男性不育症是指男性在正常性生活情况下，经过一年以上的性生活仍然无法使女性受孕。不育症对于夫妻来说是一种心理上和身体上的双重打击，严重影响家庭和谐和幸福。那么，男性如何判断自己是否存在不育症状呢？

　　首先，男性不育症状主要表现为精液质量下降，包括精子数量减少、精子活力降低等。这些症状通常会影响精子的运动能力和受精能力，从而导致不孕不育的问题。

　　其次，男性不育症状还包括性功能障碍、性欲减退、睾丸疼痛等。这些症状通常会影响男性的生殖系统健康，从而导致不育症的发生。

　　那么，男性如何预防不育症呢？中医认为，男性不育症的发生与生活习惯、饮食习惯、精神状态等因素密切相关。因此，男性应该注意以下几点：

　　1.保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力。

　　2.保持适当的运动量，增强身体素质和免疫力。

　　3.饮食要健康，多吃富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如海鲜、牛肉、猪肝、核桃等。

　　4.避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对男性生殖系统造成不可逆的损害。

　　5.保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

　　总之，男性不育症对于夫妻来说是一种严重的问题，但是只要注意生活习惯、饮食习惯和心态调整，就可以有效预防不育症的发生。希望男性朋友们能够重视自己的生殖健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防不育症的发生。