流感，是指由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其症状多种多样，且易感染他人。为了提高大家对流感的认识，预防疫情的扩散，让我们一起来了解一下流感的症状及预防措施。

　　一、流感的症状

　　流感症状的表现比较典型，通常包括以下几个方面：

　　1. 寒战与高热：流感的首发症状通常是急性高热，体温可达摄氏39度以上，伴有寒战和全身不适感。

　　2. 头痛与肌肉酸痛：患者多出现头痛和全身肌肉酸痛的情况，特别是背部和四肢肌肉。

　　3. 喉咙痛与咳嗽：患者可能会感到喉咙痛或不适，并出现干咳或有痰咳的症状。

　　4. 乏力与倦怠：流感常使人感到乏力，自觉疲劳，拖沓无力，做事效率降低。

　　5. 鼻塞与流涕：患者可能会有鼻塞和流涕的症状，呼吸困难。

　　二、流感的预防措施

　　为了预防流感病毒的传播，我们可以采取以下几个方面的措施：

　　1. 注意个人卫生：勤洗手，养成良好的卫生习惯是最基本的预防措施之一。经常用肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，可以有效杀灭流感病毒。

　　2. 戴口罩和避免拥挤场所：流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，佩戴口罩可以减少感染的风险。另外，减少在人员拥挤的场所停留，尽量避免密切接触患者，有助于降低感染的可能。

　　3. 加强室内通风：流感传播的主要途径是空气传播，保持室内通风是预防流感的重要措施之一。定期开窗换气，增加空气流动，有助于减少病毒在空气中的滞留时间。

　　4. 注意饮食营养与充足休息：保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食品，增强身体的抵抗力。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力，降低感染的风险。

　　5. 及时就医和接种疫苗：感到流感症状时，应尽早就医，遵医嘱进行治疗，减少病毒在体内的复制和传播。另外，及时接种流感疫苗，可有效提高身体对病毒的抵抗力，减少感染的机会。

　　总之，流感是一种常见的传染病，尤其在气温转变、季节变迁之间容易出现爆发。通过了解流感的症状及预防措施，我们可以更好地保护自己和他人，减少流感的传播。希望大家能够关注个人卫生，加强预防意识，共同守护好自己的健康。