流感作为一种常见的传染病，在寒冷的冬季是十分常见的。这种疾病会给人们的生活带来很多不便，甚至可能导致严重的并发症。为了提高自身免疫力，我们可以通过选择适合流感患者的水果来增强抵抗力，进而预防这种疾病的发生。

　　首先，柑橘类水果是防治流感的好选择。柠檬、橙子、柚子等水果富含维生素C，这是一种具有抗氧化和抗炎作用的重要维生素。通过增加维生素C的摄入量，可以增强身体的免疫功能，提高对病毒的抵抗力。此外，柑橘类水果还含有丰富的纤维和矿物质，有助于调节身体的新陈代谢和保持健康的体重。

　　其次，苹果也是一种对抗流感的水果。苹果含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，能够帮助清除体内自由基，增强免疫系统的功能。同时，苹果还含有一种叫做“多酚”的物质，具有抗病毒和抗炎作用。因此，每天吃一个苹果有助于保持身体健康，预防流感等疾病。

　　此外，葡萄也是一种适合流感患者的水果。葡萄含有大量的维生素C、维生素A和维生素K等，这些维生素对增强免疫力和促进身体健康起到重要作用。同时，葡萄还富含纤维和抗氧化剂，有助于预防氧化应激和炎症反应。吃上一把葡萄，不仅能够提高抵抗力，还能享受到美味和健康的双重好处。

　　此外，猕猴桃也是一种适合流感患者的水果。猕猴桃富含维生素C和维生素E，这两种维生素都具有抗氧化和抗炎作用。它们有助于保护身体免受病毒侵害，提高免疫力。此外，猕猴桃还富含纤维和矿物质，能够促进肠道健康，增强身体的吸收和排毒功能。

　　总的来说，在流感季节选择适合的水果有助于提高免疫力，预防和抵抗流感等疾病。这些水果丰富的维生素、纤维和抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基、抗炎和抗病毒，并提高免疫力。因此，我们应该在这个季节多吃柑橘类水果、苹果、葡萄和猕猴桃等水果，保持健康的生活方式，远离流感的困扰。只有在充满活力和抵抗力的状态下，才能更好地享受生活的美好。