肺结核病人怎么做肺部锻炼？中医科普教你正确有效的方法！

　　肺结核是一种传染性疾病，它会严重影响患者的呼吸系统。肺部锻炼是肺结核康复的重要组成部分，可以帮助患者恢复呼吸功能，提高身体免疫力，预防疾病复发。那么，肺结核病人应该如何进行肺部锻炼呢？

　　1. 深呼吸

　　肺结核病人应该多进行深呼吸，这有助于扩张肺部，增加肺活量，加强肺部的气体交换功能。深呼吸的方法是：先将嘴闭上，用鼻子吸气，使胸部膨胀，然后慢慢呼气，使胸部缩小。

　　2. 慢跑

　　慢跑是一种很好的有氧运动，可以增加肺部的气体交换，提高肺部的弹性和肺活量。肺结核病人可以选择在室内或者室外进行慢跑，但要注意不要过度疲劳，以免影响身体康复。

　　3. 慢走

　　慢走是一种简单易行的锻炼方式，可以促进血液循环，增加肺部的气体交换，提高身体免疫力。肺结核病人可以选择在室内或者室外进行慢走，但要注意不要走得太快，以免过度疲劳。

　　4. 做瑜伽

　　瑜伽是一种很好的身体运动方式，可以帮助肺结核病人增加肺活量，提高肺部的弹性，促进身体健康。肺结核病人可以选择适合自己的瑜伽动作进行练习，但要注意不要过度疲劳，以免影响身体康复。

　　5. 做呼吸操

　　呼吸操是一种很好的肺部锻炼方式，可以帮助肺结核病人增加肺活量，提高肺部的弹性，促进身体健康。肺结核病人可以选择适合自己的呼吸操进行练习，但要注意不要过度疲劳，以免影响身体康复。

　　总之，肺结核病人应该根据自己的身体状况选择适合自己的肺部锻炼方式，坚持锻炼，逐渐增加锻炼强度，提高身体免疫力，预防疾病复发。同时，也要注意保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，保持心情愉悦，以促进身体康复。