腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的退变和损伤引起的。当腰椎间盘受到损伤或退变时，会压缩脊髓或神经根，导致腰痛、下肢麻木、肌肉无力等症状，严重时还会影响身高。

　　如果腰椎间盘突出导致个子矮了，应该及时采取措施进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：

　　1. 保持正确的姿势：长期保持正确的姿势可以减轻腰椎的负担，缓解疼痛和不适感，同时也有助于保持身高。

　　2. 进行适当的运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的压力，有助于减轻疼痛和不适感。但是需要注意的是，运动应该在医生的指导下进行，以免加重病情。

　　3. 物理治疗：物理治疗可以通过温热疗法、按摩、理疗等手段缓解疼痛和不适感，有助于恢复腰椎的功能。

　　4. 药物治疗：药物治疗可以通过口服药物、贴敷贴等方式缓解疼痛和不适感，但是需要在医生的指导下使用。

　　5. 手术治疗：如果病情严重，无法通过其他方法缓解疼痛和不适感，可能需要进行手术治疗。手术治疗主要是通过切除或修复受损的腰椎间盘，恢复腰椎的功能。

　　总之，腰椎间盘突出后个子矮了是一种常见的脊柱疾病，需要及时采取措施进行治疗。在治疗过程中，应该注意保持正确的姿势，进行适当的运动，接受物理治疗和药物治疗，必要时进行手术治疗。同时，还应该注意饮食和生活习惯，保持健康的生活方式，以促进病情的恢复和身高的增长。