腰肌劳损是现代人常见的一种疾病，它是由于长时间的久坐、久站、久走等姿势不当，导致腰部肌肉劳损所引起的。腰肌劳损是一种非常严重的疾病，它会导致腰部疼痛、僵硬、酸痛等不适症状，甚会影响到日常生活和工作。

　　睡觉时，如果你的姿势不正确，也会引起腰部疼痛。腰部是我们身体的支撑点，如果腰部受到伤害或过度使用，就会导致腰部疼痛。因此，如果你睡觉时姿势不正确，就会引起腰部疼痛。

　　那么，睡觉时如何避免腰部疼痛呢？首先，选择正确的床垫和枕头非常重要。床垫应该柔软而有支撑力，以支撑腰部。枕头应该选择高度适中、柔软舒适的枕头，以支撑颈部和头部。

　　其次，睡觉时的姿势也非常重要。的睡姿是侧卧，这可以减轻腰部的压力，保持脊柱的自然曲线。如果你喜欢仰卧睡觉，可以在膝盖下放一个枕头，以减轻腰部的压力。如果你喜欢俯卧睡觉，不要使用枕头，以保持脊柱的自然曲线。

　　，如果你已经出现了腰部疼痛的症状，应该及时采取措施进行治疗。可以进行按摩、热敷、理疗等治疗方法，以减轻腰部疼痛。如果疼痛严重，建议去医院进行治疗。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，睡觉时姿势不正确也会引起腰部疼痛。因此，我们应该选择正确的床垫和枕头，保持正确的睡姿，及时进行治疗，以预防和缓解腰部疼痛。