腰肌劳损是一种常见的疾病，它的主要症状是腰部疼痛。如果不及时治疗，疼痛可能会变得越来越严重，影响到日常生活和工作。那么，当我们出现腰肌劳损连续疼怎么办呢？

　　首先，我们需要休息。如果你的工作需要长时间坐在电脑前或者长时间站立，那么你需要适当地调整你的工作姿势，让身体得到充分的休息。此外，你可以尝试躺在床上或者沙发上，让身体得到充分的休息和放松。

　　其次，我们需要进行适当的运动。适当的运动可以帮助我们缓解疼痛，增强身体的抗病能力。建议选择一些轻度的运动，例如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以帮助我们放松肌肉，缓解疼痛，同时也可以带来愉悦的心情。

　　第三，我们需要注意饮食。适当的饮食可以帮助我们缓解疼痛，增强身体的抗病能力。建议多吃一些富含维生素C和维生素D的食品，例如橙子、柠檬、菠菜、鱼等。这些食品可以帮助我们增强免疫力，缓解疼痛。

　　，我们需要及时就医。如果你的疼痛持续时间较长，或者疼痛越来越严重，那么你需要及时就医。医生可以根据你的具体情况制定相应的治疗方案，帮助你缓解疼痛，恢复身体健康。

　　总之，当我们出现腰肌劳损连续疼的时候，我们需要及时采取相应的措施，帮助身体恢复健康。通过适当的休息、运动、饮食和就医，我们可以缓解疼痛，恢复身体的健康。让我们一起关注腰肌劳损，让身体更加健康！