腰肌劳损是一种常见的疾病，通常由于长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当引起。这种疾病会导致腰部疼痛、僵硬和不适，严重时甚会影响到日常生活。那么，通过腰肌劳损会自愈吗？

　　首先，我们需要知道腰肌劳损的病因。腰肌劳损通常是因为腰部肌肉和韧带过度使用或损伤引起的。这种疾病通常会导致腰部肌肉疼痛和僵硬，但在大多数情况下，这种疾病可以通过休息和适当的治疗自愈。

　　其次，我们需要知道如何自我治疗腰肌劳损。如果您患有腰肌劳损，您应该避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着。您可以尝试进行一些简单的伸展运动，例如腰部旋转、腰部弯曲和腰部伸展。这些运动可以帮助缓解腰部肌肉的疼痛和僵硬。

　　此外，您还可以尝试使用热敷和冷敷来缓解腰部肌肉的疼痛和不适。热敷可以帮助放松肌肉和促进血液循环，而冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。

　　，如果您的症状严重或持续时间较长，您应该及时就医。医生可以为您制定适当的治疗方案，例如药物治疗、物理治疗和针灸等。

　　总的来说，腰肌劳损是一种常见的疾病，但在大多数情况下，它可以通过休息和适当的治疗自愈。如果您患有腰肌劳损，您应该避免长时间保持同一姿势，进行适当的伸展运动，并尝试使用热敷和冷敷来缓解疼痛和不适。如果症状严重或持续时间较长，您应该及时就医。