随着现代社会的发展，越来越多的人开始习惯在办公室或家中长时间坐着工作或娱乐。然而，这种习惯不仅会引发肥胖症，还会导致腰肌劳损。那么，腰肌劳损坐久会加重吗？

　　腰肌劳损是指腰部肌肉因为过度使用或姿势不当而引起的疼痛和不适感。坐久是导致腰肌劳损的主要原因之一。长时间坐着不仅会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，还会导致腰椎受到压力，从而引发腰肌劳损。因此，如果长时间坐着不休息，腰肌劳损的症状会逐渐加重。

　　腰肌劳损的症状包括腰痛、僵硬、酸痛等。如果不及时治疗，疼痛会逐渐加重，影响日常生活和工作。因此，如果您长时间坐着工作，建议您采取以下措施来预防和减轻腰肌劳损：

　　1. 坚持运动：每天进行适当的运动可以缓解腰肌劳损症状。例如，可以进行简单的伸展、散步、瑜伽等。

　　2. 正确的坐姿：坐姿正确可以减少腰部肌肉的紧张和腰椎的压力。建议将椅子调整到合适的高度，保持腰部挺直，双脚平放在地面上。

　　3. 定期休息：长时间坐着工作后，应该定期休息，进行简单的活动和伸展，以缓解腰肌劳损症状。

　　4. 注意饮食：均衡的饮食可以预防肥胖症，减少腰肌劳损的风险。

　　总之，腰肌劳损坐久会加重，长时间坐着会对腰部肌肉和腰椎造成压力，引发腰肌劳损。因此，我们应该采取适当的措施来预防和减轻腰肌劳损症状，例如坚持运动、正确的坐姿、定期休息和注意饮食。只有这样，我们才能保持健康的腰部，不受腰肌劳损的困扰。