腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，特别是对于长期坐着工作的人群来说，更是容易发生。那么，腰肌劳损的病因病机是什么呢？

　　中医认为，腰肌劳损是由于腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉疲劳、血液循环不畅，进而引起腰部疼痛。此外，长期的不良姿势也会导致腰部肌肉劳损，比如弯腰过度、久坐不动等。

　　除此之外，中医认为，腰肌劳损还与人体的脏腑功能有关。比如，肾脏功能失调、脾胃虚弱等都可能导致腰部疼痛。因此，中医治疗腰肌劳损时，不仅要针对肌肉、骨骼等方面进行治疗，还要从整体上调理人体的脏腑功能。

　　中医对于腰肌劳损的治疗主要包括针灸、中药、推拿等方法。其中，针灸是一种独特的治疗方法，通过针刺穴位，调节体内的气血运行，缓解腰部疼痛。中药则可以通过调理人体的脏腑功能，改善身体的整体状态。推拿则可以通过按摩、拍打等手法，缓解肌肉的疲劳，促进血液循环。

　　除了中医治疗外，平时的预防也非常重要。建议大家要注意保持良好的姿势，避免长时间坐着不动；适当运动，增强身体的抵抗力；保持心情愉快，避免过度疲劳等。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，但是通过中医的治疗和预防，我们完全可以避免其发生，让我们的腰部健康无忧。