随着现代生活方式的变化，越来越多的人出现了腰肌劳损的问题。这种疾病不仅会影响到日常生活，还可能导致严重的后果，如腰椎间盘突出等。那么，究竟是哪些人容易患上腰肌劳损呢？

　　首先，久坐不动的白领族是腰肌劳损的高发人群。长时间的坐姿会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳和僵硬。因此，建议办公室的白领们要定时站起来活动一下，或者尝试使用升降桌，改变工作姿势。

　　其次，长时间低头看手机、电脑等电子产品也容易引起腰肌劳损。这种姿势会导致颈椎和腰椎承受过大的压力，长时间下去容易引起颈肩腰痛。因此，建议大家要注意正确的用眼姿势，每隔一段时间就要放松眼部和颈部肌肉。

　　此外，长时间站立工作的人群也容易患上腰肌劳损。这种情况下，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳和僵硬。因此，建议这类人群要适当休息，或者使用减轻腰部负担的助手，如腰带、腰垫等。

　　最后，肥胖人群也容易患上腰肌劳损。肥胖会使腰部肌肉承受过大的负担，容易引起肌肉疲劳和损伤。因此，建议肥胖人群要注意控制体重，适当锻炼身体，增强腰部肌肉的力量和耐力。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，但是只要我们注意正确的生活和工作姿势，保持良好的生活习惯和健康的体魄，就能够有效预防和治疗腰肌劳损。